Pauser er pivfrækt!
“Nu behøver jeg en pause!"
Det sagde jeg meget bestemt til min mand. Og så hjalp han mig med at booke et tre dages hotelophold i indre by, mens jeg pakkede. Jeg er heldigvis gift med en mand, som kan rumme, at jeg indimellem har brug for at være helt alene.
Nu sidder jeg på et lille værelse på et meget hyggeligt hotel (kan varmt anbefale hotel sp34 på Sankt Pederstræde i Københavns pisserende) og her er helt, helt stille. Ingen børn som skal undervises, hunde som skal luftes, pakkepostmennesker som banker på eller andre børn, der spørger, hvornår mine børn kan lege.
Jeg sidder helt ærligt og griner højt for mig selv. Så glad bliver jeg af at være alene. Pludselig letter Coronatågen fra min hjerne, og jeg kan tænke lange lige tanker igen. Jeg kan skrive et nyhedsbrev på nulkommadut og løse en række forskellige opgaver uden at miste pusten.
Det får mig til at tænke på:
Hvornår fik DU senest en pause?
Hvad har du brug for hjælp til, for at få en pause?
Hvem kan hjælpe dig, så du får en pause?
Når man, som jeg, er sin egen chef, kan det være svært at være sin egen chef og sige: Nu skal du altså tage en pause! Fordi man kan A L T I D gøre mere. Jeg er vokset op med tre generationers selvstændige kvinder: Min oldemor, min mormor og min mor. Ingen af dem gik ned med stress. Selvom jeg har set min mor ret tyndslidt til tider. Jeg går heller ikke ned med stress. Er vi så en familie med superheltekvinder? Nej, vi er bare virkeligt gode til at tage pauser. Min oldemor malede porcelæn (jeg har et helt stel fra hende, som jeg elsker), min mormor læste og min mor tog/tager på eventyr i verden med sine venner. Ingen af os har dårlig samvittighed, fordi vi kommer glade og opfyldte af energi tilbage til vores familier og virksomheder. Som beviseligt overlevede, at vi forlod dem.
Det svære ved at tage en pause er, at man skal nå at tage den. Når man er meget stresset, kørt op og har mistet overblikket, så er det en udfordring at trykke på en pauseknap. Og det er lige dér, man har allermest brug for det. Så hvad kan DU gøre, for at få flere pauser, som ikke nødvendigvis kræver en overnatning? Du kan begynde med at stille et ur på 45 minutter. Når det ringer, SKAL du holde en lille pause. En ægte pause, hvor du ikke kigger i en ny skærm. Kig ud i luften og træk vejret i 30 sekunder. Begynd småt. Og klap dig selv på skulderen over, at du lige tog en pause. Du bliver klogere, gladere, rigere og mere succesfuld af pauser - og stilhed for hjernen. Jeff Bezos har indlagt stilhed til sine ledelsesmøder. Og det går jo godt for ham.
Vi fortjener pauser og bør prale af og blære os med vores pauser! Mere end vi praler af og blærer os med, at vi er stressede. Pauser er pivfrækt. Læg dem ind i kalenderen. Sæt sedler op rundt i dit hjem. Hold pauser med din familie. Med dit husdyr. Gør ingenting i et øjeblik.
Er jeg pausefrelst?
Ja, indrømmet, det er jeg. Jeg er til gengæld hverken kost, alkohol eller motionsfrelst. Men jeg har nogenlunde balance i livet, fordi jeg holder pauser med god samvittighed.
Glædelig pause herfra Louise